Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 156,51g | Hh: 276,23g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Rasting Kalbsleberwurst, Brotland Eiweißbrot, Salumeo Salami Spianata Romana. Päivällinen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Body Attack Casein Protein, Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Vitakrone Weißkrautsalat, Champignons, Kopfsalat. Välipalat/Muut: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Alpro Soya Sojamilch Light, Ananas, Kaufland Pomelo, Haribo Gummibärchen, Tic Tac Tic Tac, Meßmer Grüner Tee, Kaffee, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|