Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 143,60g | Hh: 165,93g.
Aamiainen: Wassermelone, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Desira Skyr Natur, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, DM Bio Bananenchips, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Desira Skyr Natur. Päivällinen: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Wassermelone, American Wraps Natur, Cucina Mozzarella Leicht, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bio Primo Erdnussmus. Välipalat/Muut: Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Natural Protein 30%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|