Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 26,85g | Prot: 92,54g | Hh: 92,14g.
Aamiainen: AXA Fiberberikade Havregryn, Osötade Frysta Hallon, Risenta Chiafrön. Päivällinen: Arla Hushållsost, Tortilla, Tulip Pulled Pork. Välipalat/Muut: ICA Hallon Frysta, ICA Lätt Kvarg. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PeterBsson
|