Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 87,90g | Prot: 119,59g | Hh: 362,38g.
Aamiainen: Café au Lait, Maribel Confiture Framboise, Wasa Léger. Lounas: Melon, Pêches, Ananas, Itinéraire des Saveurs Wok Thaï Nouilles, Légumes et Crevettes, Melon, Pêches, Ananas, Itinéraire des Saveurs Wok Thaï Nouilles, Légumes et Crevettes. Päivällinen: Itinéraire des Saveurs Wok Thaï Nouilles, Légumes et Crevettes, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Nautica Lardons de Saumon Fumé , Avocats, Itinéraire des Saveurs Wok Thaï Nouilles, Légumes et Crevettes, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Nautica Lardons de Saumon Fumé , Avocats. Välipalat/Muut: Bonne Maman Cookies Chocolat et Noisettes, Bonne Maman Cookies Chocolat et Noisettes. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|