Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 48,09g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karpuz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Tahinli Çörek, Lahmacun. Välipalat/Muut: Salatalık (Soyulmuş), Leblebi, Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|