Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 148,96g | Hh: 91,90g.
Aamiainen: Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler, Butter. Lounas: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda Jung, Hofmaier Hähnchenbrust, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. Päivällinen: Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Sarma. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|