Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 101,86g | Prot: 100,33g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Lounas: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Päivällinen: Myprotein Protein Wafers, Котлета Куриная, Пирожок с Луком и Яйцом. Välipalat/Muut: Народный Гематоген, Фортуна Гренки Чеснок, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|