|
Back at it 👌
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 176,36g | Hh: 244,14g.
Aamiainen: Arla Munkens Svarta 10%, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Göteborgs Smörgåsrån, Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lounas: Potatis Rå, Mild Kebabsås, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Päivällinen: Felix Mild Kebabsås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Halloumi, Livsmedelsverket Potatis Rå. Välipalat/Muut: Coop Alspån & Enrisrökt Skinka, Arla Munkens Svarta 10%, Philadelphia Light, Pågen Hönökaka, Iso Whey Zero, Karamellkungen Lösviktsgodis, Mjukglass, Äpple, AXA Fruit Müsli, Yoggi Mini Hallon, Whey-80 Vanilla Pear. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesper Gustavsson
|