Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 66,68g | Hh: 28,35g.
Lounas: Woolworths Butternut Mash, Fish Parcel. Päivällinen: Clover Feta Plain, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Woolworths 100% Orange Juice. lisää...
|
|
381 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 13 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PearlG2015
|