Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 76,39g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Boczek, Chleb. Lounas: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% . Päivällinen: Kapusta Pekińska, Filet z Kurczaka, Ser Gouda, Ketchup, Majonez, Tortilla. Välipalat/Muut: Koral Rożek Czekoladowy, Kawa z Mlekiem. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|