Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 32,28g | Hh: 134,77g.
Aamiainen: Wiltmann Feinschmecker Salami, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Philadelphia Milka (35g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Sarotti Eszet Schnitten, Kaufland Milchbrötchen, Wiltmann Feinschmecker Salami, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen. Päivällinen: Buko Toskana, Philadelphia Milka (35g), Golden Toast Körner Harmonie Toast, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|