Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 76,95g | Hh: 150,15g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Ашан Сырники Творожные, Viola Сыр Плавленый, Шпроты, Хлебопек Хлеб Тостовый. Aamiaisen jälkeen: Дыня. Lounas: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Лук, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Ennen päivällistä: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Ашан Сырники Творожные, Авистрон Икра Сазана, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Тостовый. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|