Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 82,00g | Hh: 152,65g.
Aamiainen: Cappuccino, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Lounas: Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Rigamonti Bresaola della Valtellina. Välipalat/Muut: Banana, Terre di Puglia Tarallino Snack. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|