Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 38,82g | Hh: 143,84g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|