Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 71,87g | Hh: 396,67g.
Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Батон, Чай с Молоком и Сахаром, Сахар, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Сливочное Масло, Батон, Красные Помидоры, Чай с Молоком и Сахаром, Мексиканская Смесь, Soba Гречневая Лапша. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|