Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 48,89g | Hh: 137,48g.
Aamiainen: Sütaş Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Pankek. Lounas: Karışık Kuruyemiş, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Nescafe Sütlü Köpüklü, Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Labne, Yeşil Biber. Päivällinen: Kıymalı Kabak Dolması, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|