Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 73,95g | Prot: 72,42g | Hh: 278,12g.
Aamiainen: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Publix Instant Oatmeal - Original. Lounas: Utz Mini Halloween Pretzels, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Marie Callender's Chicken Pot Pie Style Soup, Apples, J. Higgs Mini Pretzel Twists. Päivällinen: Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies, Pepperidge Farm Texas Toast - Five Cheese, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. Välipalat/Muut: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|