Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 62,32g | Hh: 157,21g.
Lounas: Tomatoes, Mandara Fresh Mozzarella, Navitas Cacao nibs, PB2 Powdered peanut butter, Coffee, Microwave Choco Cake. Päivällinen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Italian Sausage, Cooked Tomatoes, White Mushrooms (Stir-Fried) , Penne. Välipalat/Muut: 珍珍 麻辣火鍋味薯片. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Hula Hoop - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|