Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 61,24g | Hh: 237,89g.
Aamiainen: Granola Addict Regular Rolled Oat, Ellenka Fiber Creme, Carnation Krimer Kental Manis, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Cimory Squeeze Yogurt Original, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Dimasak, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Päivällinen: Rendang, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Banana bread. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|