Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 136,07g | Prot: 66,98g | Hh: 194,53g.
Aamiainen: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский. Lounas: Своя Компания Свинина в Сметане с Овощами Гриль, Агро-Альянс Бурый Рис, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Päivällinen: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Агро-Альянс Бурый Рис, Своя Компания Свинина в Сметане с Овощами Гриль. Välipalat/Muut: Перекресток Кабачки Жареные, La Paulina Сыр Гойя, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Грецкие Орехи, Kartanon Холодец, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|