Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 115,43g | Hh: 126,34g.
Aamiainen: Сметана 15%, Творог 5%, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Савушкин Продукт Йогуртный 2% Персик-Манго. Lounas: Укроп, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Овощное Рагу с Говядиной, Принцесса Ява Чай Зелёный. Päivällinen: Tess Чай Чёрный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мясоделов Вырезка Говяжья, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenakozma41
|