|
*День 24. Вчерашняя зарядка+ приседания 1х10,
Вода 1,5л мой рекорд
Шаги 14677
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 79,53g | Hh: 104,73g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Рассыпчатый 5%, Абрикос, Черная Смородина. Lounas: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Абрикос, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Волков Котлета из Судака. Päivällinen: Омлет или Яичница, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|