Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 138,67g | Hh: 111,61g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик, Арбуз, Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Овощи Гриль. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|