|
И снова я здесь. За два летних месяца набрала 1кг. Грустно, но не смертельно. Если вспомнить отдых и поседелки с друзьями, шашлыки... Когда себя баловать если не летом. Теперь всё беру себя в руки. Нужен настрой, мотивация. Где её взять? Надеюсь на вашу поддержку 😜, у нас с вами столько кг позади😂, значит и остальные добьём😊
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 64,48g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, 11/10 Premium Цукаты, Смешанные Орехи, Помидоры, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Lounas: Кукуруза Вареная. Päivällinen: Арбуз, Кукуруза Вареная, Проспект Оладьи из Курицы и Брокколи. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Арбуз, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Проспект Оладьи из Курицы и Брокколи. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
А у меня летом худеется, а вот зимой полнейший расслабон и жор 😂
Мы в Вас верим) Всё получится 👌😊
28 heinä 21 jäseneltä: NataliGolubeva1991
|
и я также лето отдыхаю , осенью добью оставшиеся пару кило. главное уверенность все получится!!! лето - это маленькая жизнь, отдыхать и любить себя необходимо!!
28 heinä 21 jäseneltä: Пантя
|
Спасибо за поддержку 😊, мне летом тяжело худеть, много соблазнов.
29 heinä 21 jäseneltä: Елена Книга
|
Когда отдыхать и расслабляться как не летом)) Главное есть желание взять себя в руки!!! Уверена, у вас всё получится))
29 heinä 21 jäseneltä: Гульнара :-)
|
Я в мотивацию не верю от слова “совсем”. Важно самодисциплина. Нужно просто начать и делать как бы не было тяжело и лениво(
29 heinä 21 jäseneltä: w5kscr84ck
|
Вот и умница, что поела хорошо 😌 я лично смотрю фото девушек стройняшек и мотивация сама появляется 🌺
29 heinä 21 jäseneltä: Viky1717
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|