Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 32,74g | Hh: 194,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Nektarinen, Birnen, Plattpfirsich, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Vanilleeis, Gebackene Banane, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Chinesisch Gebratener Reis. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Bounty Bounty Miniatures, Gurke (Geschält), Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|