|
21 неделька +3 почти
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 78,82g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Абрикос, Банан. Lounas: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Куриное Филе на Пару, Яйцо, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: McDonald's Американо с Молоком Средний, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Том Протеиновая Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|