Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 95,49g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Bakers Nuttikrust (1), Cherry Tomatoes, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Fried Pork Chop, Low Fat Milk, Coffee, Coffee, Coffee, Droewors. Lounas: SPAR Biltong, Willards Flings. Päivällinen: All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls , Fried Egg , Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|