Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 78,17g | Hh: 147,72g.
Aamiainen: Дыня, Сарафаново Молоко 3,2%, Мясновъ Паштет по-Царски, Коломенское Лаваш Тандырный. Lounas: Сарафаново Молоко 3,2%, Гречка с Тушенкой. Lounaan jälkeen: Snickers Сникерс. Välipalat/Muut: Maxler Протеин, Адреналин Раш Адреналин Раш. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|