Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 78,52g | Hh: 254,33g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Lidl Lyoner. Lounas: Unox Kartoffel Mal Anders Kräuter-Knoblauch, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Dennree Vollkorn Farfalle, Barilla Vollkorn Spaghetti, Barilla Vollkorn Pennette Rigate. Välipalat/Muut: Alnavit Schwarzer Johannisbeer Saft, Banane. lisää...
|
|
4275 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|