Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 159,20g | Prot: 120,62g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Zeytin, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Üzüm, Dana Kavurma. Päivällinen: Tatlı Kavun, Uno Tam Buğday Ekmek, Karnıyarık. Välipalat/Muut: Tatlı Kavun, Rakı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Çiğ Badem İçi . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|