Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 80,66g | Hh: 194,72g.
Aamiainen: Kiwi, Kips Vega Paté, Bruine Boterham, Everyday Magere Yoghurt met Fruit. Lounas: Lutosa Belgische Frieten, Chef Select Garnalen in Knoflook Olie. Päivällinen: Carpaccio, Kalfslapje, Bospeen, Aardappelpuree. Välipalat/Muut: Chef Select Sushi Box Joto, Danone Light & Free Framboise, Delhaize Watermeloen. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, fitness - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamboulli
|