Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 80,98g | Hh: 70,37g.
Aamiainen: Kırmızı Domates, Maydanoz, Siyah Zeytin, Ceviz, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lounas: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Fellas Protein Bar, Starbucks Caffè Americano (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagehan34
|