Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 23,52g | Prot: 37,49g | Hh: 82,45g.
Aamiainen: Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). Lounas: Makaroni Krim dengan Keju, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Päivällinen: Blue Band Mentega, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apollo Chocolate Layer Cake, Dimsum. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|