Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
476 kcal
|
Rasva: 11,73g | Prot: 18,24g | Hh: 74,42g.
Aamiainen: Iskaffe med Mjölk, Jordgubbar, Blåbär, AXA Havregryn , Oatly Havredryck, Risenta Chiafrön, Kanel. Lounas: Iskaffe med Mjölk, Grönt Te. Päivällinen: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Felix Caesar Dressing , Quorn Filéer, Majs, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Isbergssallad, Gul Paprika. Välipalat/Muut: Grönt Te, Vattenmelon. lisää...
|
|
1274 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miranda115
|