Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 82,67g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: Tomat Merah, Telur, Tahu. Lounas: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Soyjoy Almond & Chocolate, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|