Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 49,63g | Hh: 212,51g.
Aamiainen: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Coffee with Milk and Sugar, Safeway Cheesecake. Lounas: Calavo Avocado. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Indian Flatbread Naan, Kroger Sliced Mushrooms, Publix Onions, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Ground Pork, Sour Cream. Välipalat/Muut: Blueberries, Vanilla Ice Creams. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Second round 10 min. - 10 minuuttia, 10 minute HIIT - 10 minuuttia, Walking MET with Jamie 4.4 around block - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|