Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 127,78g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Almendras, HEB Frutos Rojos, Great Value Hojuelas de Avena, Pimiento Rojo, Ejotes, Champiñones, Cebollas, Espinacas, Jitomate, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lounas: Manzana, Aguacate, Okko Rice Cakes con Quinoa, Calabacitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Camote Cocido, Calabacitas a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Aguacate, Ensalada de Nopales, San Juan Claras de Huevo. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|