Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 102,22g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: Banana, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Lounas: Swift Assado de Tira, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Polly Leite em Pó Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim. Välipalat/Muut: Banana Prata, Carrefour Pão de Hambúrguer , Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
|
593 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Jujutsu - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nogiprincesses
|