Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 105,32g | Hh: 35,30g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lounas: 달걀, 찐단호박, 방울 토마토. Päivällinen: 피코크 멕시칸 치킨 윙 (날개), 피자나라치킨공주 콤비네이션피자. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|