Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 78,32g | Hh: 37,70g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Chicken Salad. Päivällinen: Factor Keto Poblano Bowl. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|