Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 45,22g | Hh: 199,78g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Shake, Herbalife Afresh. Lounas: Herbalife Afresh, Bottle Gourd, Wheat Chapati, Arbi Sabzi, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Tori, Daliya, Whiskey. Välipalat/Muut: Asian Pears , Herbalife Afresh, Daliya, Herbalife Afresh. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Cardio - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.Upadhyay
|