Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 48,37g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Cambur, Papaya, Hojuelas de Avena, Cambur, Huevo Frito sin Grasa, Café Colado, PAN Harina de Maíz Blanco, Hojuelas de Avena. Lounas: Plátano Maduro Hervido, Carne Asada, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Päivällinen: Agua de Tamarindo, Queso Mozzarella, Viandé Jamón de Cerdo. Välipalat/Muut: Café Colado. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|