Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 120,05g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Сырники Манки, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr.Oetker Желатин Говяжий Быстрорастворимый, JLC Ряженка 4%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка, Нут. Päivällinen: Картошка Вареная, Гречка, Морковь, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Абрикосы, Творог 5%, Сироп, Кофе Эспрессо, Новый День Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|