Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 119,71g | Hh: 173,30g.
Aamiainen: Dirollo Cottage 2.2%, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, Зеленый Листовой Салат, Fit Parad Мука Кокосовая, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог Quark 5%, Голден Яблоко , Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Яйцо. Lounas: От Палыча Пироженое Картошка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Банан, ВкусВилл Гречка Зелёная, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Авокадо , Кабачки, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Голден Яблоко , Powerpro Протеиновый Батончик 37% Чизкейк, Орехи Макадамии. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|