Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 102,93g | Hh: 138,80g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Чиабатта Мини Ржаная. Aamiaisen jälkeen: Вкусвилл Исландский Скир 1,2% Натуральный, Смородина Красная, Утро Родины Творог Обезжиренный. Lounas: Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Макфа Спагетти Шпинатные. Lounaan jälkeen: Яблоки Бабушки Смит. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, Фрут Джелло Желе Фруктово-Ягодное Голубика, Банан, Клубника, Яблоко, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|