Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 55,65g | Hh: 145,85g.
Aamiainen: Магнит Персик, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Просто Изюм Светлый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ашан Хлеб Черный Русский, Rainbow Рапсовое Масло, Руккола, Огурец, Веселый Молочник Кефир 3,2%. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Ашан Слива Красная , Магнит Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Lozako Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annekkenperm
|