Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 47,83g | Hh: 89,68g.
Aamiainen: Filma Margarin, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Kapal Api Special, Del Monte Saus Tomat, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyDyas08
|