Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 102,23g | Prot: 139,90g | Hh: 186,71g.
Aamiainen: Bio Primo Erdnussmus, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Wassermelone, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Lounas: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Wassermelone. Päivällinen: Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bio Primo Erdnussmus, Cucina Mozzarella Leicht, American Wraps Natur. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Meine Kuchen Welt Frischei Waffel, Bio Primo Erdnussmus, Bio Primo Erdnussmus, Meine Kuchen Welt Frischei Waffel, Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Choceur Schoko Knusper Riegel, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Natural Protein 30%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|