Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 74,93g | Hh: 163,65g.
Aamiainen: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Гречневая Каша, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Агуша Творожок Мультифрукт , Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Простоквашино Творог 2%. Lounas: 365 Дней Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Авокадо, Варламов Чечевичный Суп. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Минтай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Кабачковые Оладьи, Агуша Творожок Мультифрукт . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|