Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 58,16g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Київхліб Сушки "Сніжинка", Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), MacCoffee Капучино Di Torino, Свиточ Вафля, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свиная Салями (Сухая или Твердая), Водный Мир Икра Сайды, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Сметана Домашняя, Печень Индейки, Бульон из Индейки, Ячневая Каша. Lounas: Roshen Ромашка, Київхліб Сушки "Сніжинка", Морской Окунь, Блинчики с Мясом, Белый Хлеб, Сыр Домашний, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Päivällinen: Мёд, Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Фрукты Слива, Сильпо Яблоко Чемпион. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Світланаsv
|